有醫師建議預防骨質疏鬆的方法：多攝取含鈣食物如牛奶、小魚乾等。每天只少曬太陽15~20分鐘，俾利紫外線幫助體內形成維生素D。骨質疏鬆者還可考慮每日服用維生素D口錠劑。

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    taiwansansui 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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